Sportovní výživa je klíčovým faktorem pro dosažení maximálního výkonu v kondičních i silových sportech. Správně nastavená strava pomáhá zlepšit vytrvalost, sílu a regeneraci.
Kolik mám přijímat energie a makroživin? Jak si je mám napočítat a rozložit do celého dne? Potřebuji nějaké doplňky stravy? Jaký protein je pro můj cíl nejlepší? Jak mám udržet tělo dostatečně hydratované, kolik tekutin mám za den přijmout? A jak podpořím regeneraci?
S tím vším Vám můžu pomoci. Nastavím Vám vhodný poměr makroživin a individuální stravovací plán pro kondiční i silový sport. Můžu Vám pomoci připravit se na závod nebo náročný sportovní výkon. Poradím Vám, co jíst před výkonem/závodem, zda jíst během výkonu a co jíst po výkonu/závodě. Správně nastavená sportovní výživa je důležitá pro profesionální sportovce a vhodná pro sportovní nadšence.
